Dzisiaj, prawie 50 % populacji regularnie odczuwa dyskomfort trawienny. Nadmiar cukru, tłuszczy, niewystarczająca ilość błonnika w diecie, a także stres mają wpływ na równowagę błony śluzowej, flory jelitowej i wydajność enzymów trawiennych.
Dla lekkiego trawienia, należy odżywiać zdrowo, w sposób zróżnicowany, dobrze przeżuwać i często przyjmować bakterie kwasu mlekowego oraz błonnik niezbędny dla prawidłowego pasażu jelitowego.
Pomyśl także o roślinach ułatwiających trawienie lub łagodzących w zależności od odczuwanego dyskomfortu.
