Zaleca się wypicie jednej filiżanki herbatki ziołowej wieczorem, w razie potrzeby.
Jedna torebka wystarcza do przygotowania jednego naparu. Jedną torebkę herbatki ziołowej umieszczoną w filiżance zalać wrzącą wodą (ok. 200 ml). Parzyć pod przykryciem, aby zapobiec rozproszeniu substancji lotnych.